Kebiasaan buruk penyebab TMJ

(Pexels.com/Cottonbro)

Temporomandibular Joint Disorder atau biasa disingkat dengan TMJ merupakan gangguan pada sendi temporomandibular yang menyebabkan ketidaknyamanan pada rahang hingga mengakibatkan nyeri bahkan bergesernya rahang.

Rasa nyeri akibat Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) bisa terasa di rahang, kepala, mata, leher hingga pundak.

Gejala yang ditimbulkan oleh Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) sangat beragam diantaranya, kesulitan menguyah, adanya bunyi ‘klik’ saat membuka  mulut, kesulitan membuka membuka atau menutup mulut dan rahang yang terkunci.

Apabila gejala yang dirasakan parah, penderita Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) disarankan untuk konsultasi ke dokter.

Banyak yang tidak tau bahwa, kebiasaan buruk yang dimiliki bisa menyebabkan terjadinya dislokasi rahang atau Temporomandibular Joint Disorder (TMJ).

Agar terhindar dari dislokasi Temporomandibular Joint Disorder (TMJ), sangat penting mengetahui penyebab TMJ.

Berikut 5 kebiasaan buruk yang sering disepelekan bisa sebabkan terjadinya gangguan Temporomandibular Joint Disorder (TMJ).


1.    Kebiasaan menggerus gigi

Siapa yang menyangka kalau menggerus atau menggesek gigi dapat mengakibatkan Temporomandibular Joint Disorder (TMJ). Kebiasaan buruk ini sering terjadi sewaktu tidur dengan tanpa sadar menggerus gigi. Oleh sebab itu, hindari menggerus gigi saat tidur.

 

2.    Membuka mulut terlalu lebar

Ternyata membuka mulut terlalu lebar dapat menjadi salah satu faktor yang mengakibatkan Temporomandibular Joint Disorder (TMJ). Salah satu contohnya adalah menguap terlalu berlebihan, hal itu dapat membuat rahang menjadi bergeser.

 

3.     Stress

Stress yang berlebihan ternyata bisa membuat otot rahang dan wajah menjadi tegang. Begitu pentingnya untuk mengelola dan menghidari stress, yang ternyata juga menjadi salah satu penyebab Temporomandibular Joint Disorder (TMJ).

 

4.     Kebiasaan mengunyah

Kebiasaan mengunyah yang sering diabaikan yaitu hanya mengunyah pada satu sisi, contohnya mengunyah makanan hanya di sebelah kanan atau kiri saja. Sebaiknya saat mengunyah makanan tidak hanya pada satu sisi, karena bisa menjadi penyebab Temporomandibular Joint Disorder (TMJ).

 

5.     Tumbuhnya gigi bungsu

Gigi bungsu umumnya tumbuh saat usia sudah menginjak dewasa, banyak yang mengeluh kesakitan saat gigi bungsu mulai tumbuh. Gigi bungsu yang tumbuh ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya Temporomandibular Joint Disorder (TMJ) karena gigi bungsu tumbuh di area yang sempit. Selain itu gigi bungsu yang tumbuh dalam keadaan miring juga bisa menyebabkan TMJ. Jika terdapat keluhan pada gigi bungsu sebaiknya dicabut.

Begitu pentingnya kesadaran dari diri sendiri untuk mencegah atau menghindari kebiasaan buruk tersebut, yang ternyata bisa menjadi salah satu penyebab Temporomandibular Joint Disorder (TMJ)